728x90 저탄고지1 [자취요리] 원팬볶음밥 안녕하세요~ 오랜만에 자취요리 콘텐츠로 돌아왔습니다. 오늘은 정상적인 요리이니 끝까지 봐주세요 ^ㅇ^ 저는 오늘 두부를 물기 없이 볶아 밥과 섞을 예정입니다. 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질 섭취는 높이는 영양 볶음밥이에요! 채소는 꼭 애호박과 팽이버섯이 아니라도 집에 있는 채소(양파, 당근 등)로 만드시면 됩니다. 저는 한번 요리해서 냉장고에 넣어두고 3일 정도 먹기 때문에 양을 많이 했지만 한 끼만 드실 분들은 적절하게 조절해 주세요! 후식은 키위와 귀여운 포도! 그럼 시작해 볼까요? 준비물 밥 계란 파 / 마늘 채소 (집에 있는 것 아무거나) 애호박 팽이버섯 두부 (생략가능) 집에 있는 햄 (생략가능) 요약 재료들은 원하는 크기로 썰어준다 햄을 노릇하게 볶아 접시에 꺼내둔다. 햄의 기름에 원하는 채소.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음 728x90
